時代的逐漸發(fā)展，生活水平的漸漸提升，酒和煙都是已經離不開了，牙齒也隨著時間漸漸的不堪重負，潔白的牙齒也開始慢慢的又黑又黃。那么，?？诿廊莨诿腊滓淮我ǘ嗌儋M用呢？

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經常吃蘋果能美白嗎

蘋果具有美白皮膚的功效，蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。蘋果是天然的美容佳品，既可幫助減肥，又能使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是低熱量果品，所含營養(yǎng)極易被吸收，蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚衰老、干燥、奇癢及易裂的毛病。

吃什么可以淡斑美白

根據您的描述來看，想要美白需要多吃水果，因為水果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。建議富含維生素C的食物有木瓜、西柚，奇異果、香蕉、蘋果、草莓、火龍果、櫻桃等，除此之外外出時也要做好防曬的措施。

維生素e怎么美白

維生素E經皮膚吸收,具有延緩光致衰老,防曬、抑制日曬紅斑、平滑皮膚、減少皮膚皺紋、潤膚和消炎等作用。除了口服維E有養(yǎng)顏美容的作用,剝開維E膠囊,將內容物滴入牛奶中,再與珍珠粉充分混合就成了活動很少簡易的美白祛斑面膜。曬傷后每天敷20分鐘,用溫水洗凈,再進行補水保濕等保養(yǎng)程序,就可以緩解曬傷,美白皮膚,淡化雀斑了。

如果覺得自己護理的方法效果不明顯，可以求助專業(yè)的口腔醫(yī)生，再合理選擇醫(yī)學的牙齒美白方法。