首先是檸檬，檸檬是祛斑的水果，不僅含有豐富的維c、鈣，還有豐富的磷、鐵等。常喝檸檬水美白祛斑。檸檬冰糖汁，將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　祛斑面膜哪個牌子的好

　　加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。主治：適用于黃褐斑。黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，而后再加水適量，分開服。每日早、晚餐后各一次。主治：適用于黃褐斑。黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加來水適量，煮半個。每日早，晚餐后各一次。以上食譜是根據(jù)不同患者。

　　什么面膜祛斑效果好

　　1、什么面膜祛斑效果好，這些方法對于祛斑來說是比較有效比較快速的，可是也不建議用那么麻煩的方法，要選用針管的小面膜，然后用手指輕輕地點在斑點處，每天堅持，可以起到淡化斑點的效果，但是長期使用一定會有效果的。不要熬夜，晚上11點到凌晨2點是肌膚修復(fù)的黃金時期。如果有黑眼圈和眼袋，可以利用這個時間段去除黑眼圈和眼袋。多吃水果蔬菜，多喝水，還要保證充足的睡眠。

　　2、冰牛奶冰敷用冰牛奶敷眼效果良好，而且對黑眼圈有淡化作用。每天早晚取一杯牛奶放在冰箱中片刻，然后取出棉花球浸透。敷在眼睛上20分鐘，可快速消除黑眼圈。

　　3、土豆片敷眼刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，這樣會損傷土豆的蛋白質(zhì)。蘋果片貼眼。黑眼圈的消除。將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。

　　皮膜祛斑有沒有副作用

　　1、外在因素：另外一個原因可能就是使用的護(hù)膚品過于油膩，這也是比較常見的原因。這種現(xiàn)象在皮膚的表面通常可以看到一個個小斑點。

　　2、體內(nèi)原因：臉上出現(xiàn)色斑，很大程度上和體內(nèi)激素分泌有關(guān)，在我們的日常生活中應(yīng)該注意保持良好的作息時間，不要經(jīng)常熬夜。這樣是會有淡化色斑的效果。

　　3、外部因素：平時皮膚暴露在過強(qiáng)的陽光照射、不注意防曬等都是會導(dǎo)致色斑產(chǎn)生或加重。因此保護(hù)皮膚就是為美的前提。保護(hù)皮膚的方法很多，可以選用保濕、營養(yǎng)、防曬等方法，也可以考慮藥物的治療。平時要多吃含有維生素c的食物，如西紅柿、檸檬、黑木耳、活迪維等。因為維生素c有抑制酪氨酸酶。維生素e有延緩衰老、防止皮膚皺紋的作用。西紅柿還有減少血栓性靜脈炎的作用，對于預(yù)防血管瘤可以起一定作用。