要想做美白首先要有一個健康的生活習慣和正確的美白方法。如何快速美白我們知道美白不是一朝一夕的事情，不能急于求成，只能是循序漸進，不可能立竿見影。怎樣不花錢變白比較快比較有效的方法。

　　怎樣不花錢變白比較快比較有效

　　1、美白的護膚品在護膚的過程中，一定要多方面做護理工作，才能更長久地保持美白的效果。

　　2、美白產(chǎn)品的作用與功效是因人而異的，也有人只作用在外部和內(nèi)部幫助。并不能發(fā)揮有效的美白。

　　3、美白護膚品的功能只能起輔助作用，并不能在所有美白產(chǎn)品中取代美白系列美白護膚品，因為美白系列的產(chǎn)品的美白功能不能起到輔助作用。美白護膚品的功能在于具有美白的作用，而美白護膚品是可以起到活化肌膚細胞的作用的。美白護膚品是可以達到滋潤的效果的，但其功能在于可以促進細胞的再生功能。使用美白產(chǎn)品的時候，盡量不要直接涂一塊涂美白的產(chǎn)品，因為在使用的時候，這部分的肌膚會因為紫外線等因素而產(chǎn)生的皮膚問題。

　　激光祛斑后可以吃什么

　　激光祛斑就有可能會導(dǎo)致臉上的一些斑點反復(fù)產(chǎn)生的。因此在做完激光的手術(shù)之后要多吃各種新鮮的蔬菜水果。在激光祛斑的治療之后還需要注意不能吃這個不好的食物，因為這些食物是會影響到激光祛斑效果的。

　　其實，這個問題是不能一概而論的，因為每個人的皺紋的情況不同，因此治療的方法也是不一樣的。想要祛斑的朋友要選擇適合自己的方法，不能跟別人一樣，因為不同膚質(zhì)的人適合的方法也是不一樣的，只有適合自己的才是良好的。

　　激光祛斑后可以吃什么水果

　　1、多吃西紅柿、蘋果等新鮮的蔬果，可以幫助我們有效的去除臉部的斑點。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　2、多吃含維生素c的水果，如檸檬、橙子、獼猴桃等，因為維生素c被人體吸收，能夠有效的淡化色斑，所以可以有用的淡化斑點。

　　3、多喝牛奶，牛奶可以美白淡斑。因為牛奶中含有豐富的維生素a、維生素b、就比較多，維生素c可以防止體內(nèi)黑色素的沉著，同時。維生素b2可以潤澤肌膚，牛奶能夠美白淡斑。保持心情愉悅，不急不燥，情緒不好。肝腎功能失調(diào)導(dǎo)致氣血不和引起的黑斑，所以，日常生活中要有意義地保持樂觀的心態(tài)也是美白的重要因素，要保持一顆樂觀快樂的心，保持好的情緒。平時的時候多做一些健康的體育活動，勞逸結(jié)合，保持精神愉悅，這些都是防治黑斑的有效方法。