很多男性朋友直言，緊密的陰道就像一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，興奮之余充滿著征服欲?，F(xiàn)實(shí)生活中，不少女性朋友因自然分娩或房事過(guò)多導(dǎo)致深淺不一的陰道松弛。沒(méi)錯(cuò)，陰道緊縮術(shù)是較為常用的私密整形，不想整形，常做以下的陰道松弛縮陰術(shù)運(yùn)動(dòng)也能很好的矯正。陰道松弛陰道松弛縮陰術(shù)矯正后怎么保持效果(陰道松弛陰道松弛縮陰術(shù)的效果能保持多久)？

一.陰道松弛陰道松弛縮陰術(shù)矯正后怎么保持效果(陰道松弛陰道松弛縮陰術(shù)的效果能保持多久)

1、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛煉盆腔肌肉。

3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收陰道松弛縮陰術(shù)道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

二. 陰道松弛的形成

1、隨著年齡的增長(zhǎng)，人體皮膚衰老、干澀、粗糙、失去彈性、角質(zhì)層增厚，所以需求美容護(hù)扶品加以營(yíng)養(yǎng)，延緩衰老。女性陰部也不例外，由于婚姻和生育，陰道會(huì)變得松弛，陰道彈性光纖斷裂后，陰道口擴(kuò)張、陰道壁變脆變薄，不只病菌更容易入侵，也使陰道在交合時(shí)容易發(fā)作器質(zhì)性的損傷。由于陰部彈性光纖網(wǎng)斷裂、萎縮，使得陰部末梢神經(jīng)敏感度降低，變得愚鈍，從而形成性淡漠、性交疼痛等狀況。

2、先天性結(jié)構(gòu)松弛、女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而肌肉彈性削弱，長(zhǎng)期慢性腹部高壓形成的下垂如長(zhǎng)期提重物或慢性咳嗽等。

三. 陰道松弛原因：

一些女性在分娩后，常有種陰道松弛的感覺(jué)，事實(shí)上，陰道松弛都發(fā)生在一些多次分娩或由于胎頭過(guò)大，造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合術(shù)時(shí)未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大、松弛收縮力下降，在性生活時(shí)性快感減弱，這種情況多見(jiàn)于有生育史或有陰道側(cè)切史的婦女。如果平時(shí)不注意進(jìn)行會(huì)陰部的肌肉訓(xùn)練也會(huì)使以上的現(xiàn)象加重，因此，一些中年婦女非常希望能進(jìn)行這種陰道緊縮手術(shù)。還有一些準(zhǔn)備再婚的女性為了使自己在新的婚姻生活中增加一些青年人的性活力，并提高雙方的性快感水平，也希望能做陰道緊縮術(shù)。

陰道緊縮手術(shù)的效果

四. 佳美蕊麗無(wú)創(chuàng)陰道收緊激光治療的優(yōu)勢(shì)：

1、效果顯著，高達(dá)97%的滿意度;

2、無(wú)怠工期，3天即可恢復(fù)性生活;

3、作用長(zhǎng)久，一個(gè)療程治療維持2-3年;

4、無(wú)創(chuàng)，不需麻醉，術(shù)后無(wú)不適感;

5、操作簡(jiǎn)便，只需20分鐘即可完成治療。

因此，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)陰道松弛變寬了，夫妻性生活不能滿足的時(shí)候，可不要諱疾忌醫(yī)，為了你們的“性?！保梢匀タ匆豢凑慰漆t(yī)生，有需要做這種手術(shù)的話，會(huì)收到意想不到的效果。但王主任一再提醒大家：一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，不能在小診所里進(jìn)行，否則很可能真正的問(wèn)題沒(méi)解決，而又帶了許多其它的健康問(wèn)題。