吃黃褐斑的方法：防曬：黃褐斑患者一定要注意防曬，當(dāng)外出游玩或者是在室外工作的時(shí)候，要做好防曬措施，可以擦一擦防曬霜，穿上防曬衣，戴上防曬帽等，從而減少陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害，避免更多的黃褐斑的生成。調(diào)節(jié)心理，緩解壓力：心理壓力大，工作壓力大，生活壓力大，是造成內(nèi)分泌失調(diào)的原因之一，因此要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解內(nèi)分泌的不協(xié)調(diào)，緩解情緒波動(dòng)，保持樂(lè)觀的心情；調(diào)節(jié)好自己的身體，這樣身體內(nèi)環(huán)境才能更好的處理，才能更快的恢復(fù)過(guò)來(lái)。多吃富含維生素c食物能夠有效抑制黑色素的形成。注意保暖、避免寒冷的刺激、及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

多吃新鮮蔬菜等富含維生素c的食物，如西紅柿、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等，但吃不了太多。 保持良好睡眠：晚上11點(diǎn)入睡，因?yàn)?1點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝臟比較重要的解毒時(shí)刻，此時(shí)睡覺(jué)才能防止肝火旺盛形成的痘痘。 少玩電腦，手機(jī)不可以開(kāi)機(jī)放床頭，有輻射，對(duì)皮膚影響厲害。 不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。 床套，枕頭巾要定期清洗，否則會(huì)有很多螨蟲(chóng)滋生，睡覺(jué)的時(shí)候很易感染。 良好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)。睡前的一個(gè)小時(shí)不要吃宵夜。1 上火的。1 護(hù)膚品不要亂用。

哺乳期黃褐斑是一種色素障礙性疾病，又稱蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑、黑斑、乳房丘疹、日曬斑。在中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生有肝郁、脾虛、氣滯血瘀、血瘀、血脈失養(yǎng)、血瘀等因素。目前在治療黃褐斑上，還是有很多偏方治療的，但效果都是十分微小的，有些人是需要治療的。激光去黃褐斑，是利用激光的選擇性光熱反應(yīng)，將激光能量集中在真皮底層下，利用激光的高能量，將色素顆粒擊碎汽化，再通過(guò)人體自身代謝出體外，從而達(dá)到去除黃褐斑。而且對(duì)于各種原因造成的黃褐斑都可以起到治療的作用，因此是很多人都是非常選擇的一種治療方法，而且術(shù)后的效果是很不錯(cuò)的。激光治療黃褐斑。

安全無(wú)痛的治療方法，是很好的美膚選擇。激光治療黃褐斑，采用特定波長(zhǎng)的激光，對(duì)抑制皮脂產(chǎn)生過(guò)多，殺滅導(dǎo)致黃褐斑的多種細(xì)菌，具有很強(qiáng)的功效，從而使的小的色素碎粒汽化成細(xì)小顆粒，經(jīng)體內(nèi)吞噬細(xì)胞吞噬排出體外，達(dá)到祛除黃褐斑的目的。激光治療黃褐斑治療原理：激光去色素是通過(guò)光斑能量，利用其強(qiáng)大的瞬間功率，掃) 射面，將色素顆粒震碎成細(xì)小顆粒，通過(guò)人體的新陳代謝排出體外，祛除黃褐斑的同時(shí)也不損傷周圍正常組織。激光去黃褐斑適合皮膚顏色較淺，黃褐斑。