淡化面部長斑，這是一個很漫長的過程，如果想要有效的去除色斑比較關(guān)鍵的就是平時多喝水，補水是很重要的，可以通過吃水果或者喝豆?jié){來祛斑。也可以每天喝一杯西紅柿汁或者常用西紅柿，對防止祛斑有很好的作用。還有很多人天生臉黃，這是因為皮膚缺水，所以要每天喝一杯西紅柿汁或者常用西紅柿，這樣不僅能夠補充身體所需要的水分，還能夠起到很好的祛斑的作用，但是在做這些中的話，也需要適當(dāng)去吃一些胡蘿卜以及含有胡蘿卜素的食物，在日常生活中要保證自己的飲食清淡，同時還要多做一些健身運動，這樣都能夠起到很好的祛斑的作用。胡蘿卜粥，取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克。

生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，然后放入大米、生姜，武火燒大約五六分鐘，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日分二次吃完。同時可以用以下幾種：(1) 大米白糖調(diào)料：新鮮雞蛋一個，新鮮雞蛋一個，白糖適量。將白糖放大碗內(nèi)攪拌至白糖化。用白糖調(diào)。一日分二次吃完。同時可以用以下幾種：(1) 大米白糖調(diào)料：新鮮雞蛋一個，白糖適量。將白糖放大碗內(nèi)攪拌至白糖化。

臉兩側(cè)長斑怎么回事？ 長斑原因是內(nèi)分泌失調(diào)、年齡增長等原因。有不少人認(rèn)為，長了不長斑是個大問題。不用擔(dān)心，長斑就會在人體內(nèi)發(fā)生，不會自己消除掉。 外在因素：另外，不良的生活習(xí)慣，如壓力、挑食、睡眠不足等也會令黑色素增加。長時間的熬夜，睡眠不足，疲勞會引起內(nèi)分泌失調(diào)，引起色斑，從而在面部形成色斑。生活規(guī)律不規(guī)律，壓力過大，熬夜及長期腦力勞動等，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而加速面部色斑的形成。 情緒緊張壓力、情緒不穩(wěn)定。

也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。一些女性生理期間身體雌性激素水平降低，從而導(dǎo)致面部長斑。女性處于處理生理和心理上的變化，可能會產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)，引起面部色斑出現(xiàn)。 氣滯血瘀氣滯血瘀是長斑的重要原因。女性月經(jīng)周期紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝不暢等問題都會導(dǎo)致面部長斑。女性處于處理生理和心理上的變化中，色斑也是一個重要的問題。因此，在平時的日常生活中要注意的就是不要隨意的去使用化妝品來去除色斑，那里的化妝品中含有不穩(wěn)定的色素，有的還會傷害肌膚，所以在選擇化妝品的時候要注意，不要自己用手去嘗試。祛斑的方式，如何選擇?，F(xiàn)在的人們都是希望自己的皮膚是光滑美白。