臉上有斑皮膚暗黃的人應該怎么辦 多吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜，少吃脂肪和糖類食品，少吃辛辣刺激性食物。 多吃蔬菜和水果，如西紅柿，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等。 多吃富含維生素e的食物，如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等。 每天攝入30克果糖，如葡萄糖，200毫克果糖，2克葡萄糖，20克山楂糖，100毫克草果糖，以及富含維生素c的綠色蔬菜、獼猴桃、柑橘類水果、豆類、全麥面包等。 每天保證充足睡眠，有助于皮膚修復，減少雀斑。 每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部。

　　面部有斑皮膚暗黃粗怎么改善

　　除面部色素斑：鮮西紅柿汁\ 蜂蜜敷面，能防止皮膚色素沉著，淡化黑斑、黃褐斑且黃褐斑日常祛斑小偏方。檸檬汁加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素d，被譽為維生素d的倉庫。它能增強皮膚的抗藥性，降低了藥物的毒性。

　　去除黃褐斑比較有效的方法是什么

　　長春去除黃褐斑哪些方法有效呢?去除黃褐斑的有效方法有哪些呢?去除黃褐斑的有效方法有：西班牙黃褐斑的去除方法可選用以下這幾個方法：激光去黃褐斑的方法祛黃褐斑：激光去黃褐斑是目前祛斑方法中比較快速有效且且安全無副作用的方法，主要是通過激光穿透皮膚表層，通過一定的光能來實現(xiàn)祛斑的效果，從而達到快速去黃褐斑的效果，而且不會傷害皮膚的，所以也是被大家普遍歡迎的去黃褐斑的方法之一。激光祛斑的注意事項：在去黃褐斑手術前要注意：去黃褐斑手術前要注意自己的面部不要化妝，不要讓其在術過程中出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。去黃褐斑手術的前兩周要禁煙、禁酒、避開孕期和月經(jīng)期。去黃褐斑手術要注意自己的日常生活習慣。

　　不要隨意的去吃一些刺激性或者是顏色深的食物，因為這些食物容易讓色斑加重。去黃褐斑手術不要使用一些化妝品。如果有化妝品的患者，良好不要亂用化妝品。去黃褐斑手術在術后盡量減少活動，防止手術部位碰觸。保證充足的睡眠時間。因為手術后，我們需要有充足的休息時間以及充足的睡眠質(zhì)量來保證我們的效果。術前準備術前保持面部清潔，不要化妝;避免吃刺激性食物。