長(zhǎng)斑去除方法：1、食用醋洗臉可以美白。每天洗臉時(shí)候，取少量的食醋和少量的水混合在一起，然后用干凈的水清洗干凈臉部，將浸泡過的醋水涂抹在有斑的位置，輕輕的按摩幾分鐘，然后用清水清洗干凈即可。長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣做，可以每天起床后或是飯后不時(shí)用白開水兌上一杯開水對(duì)皮膚進(jìn)行沖洗，也可以每天晚上臨睡之前先把臉部清洗干凈，然后用手輕輕的按摩肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以有效去除臉上的斑點(diǎn)。2、白醋泡雞蛋。將雞蛋浸入白醋里一個(gè)星期，等蛋殼軟化之后，取出雞蛋，把蛋清抹在長(zhǎng)斑的地方，然后再每天堅(jiān)持吃這個(gè)方法。

　　目前祛斑有幾種方法

　　堅(jiān)持一段時(shí)間斑點(diǎn)就會(huì)慢慢淡化的。3、白醋洗臉。在洗臉?biāo)屑尤?~ 2匙白醋，這一點(diǎn)很好控制，但也很容易出現(xiàn)皮膚敏感的現(xiàn)象，而且用來洗臉有刺激性。白醋洗臉用白醋洗臉的過程，對(duì)人體的傷害是很大的，不僅僅僅是對(duì)人體的傷害，更是對(duì)皮膚的傷害，因此白醋洗臉時(shí)，我們需要注意選擇正常的洗臉方式，以達(dá)到祛痘、美白的目的。而白醋洗臉用法是可以幫助我們祛痘，所以我還是建議大家使用白醋洗臉，這樣才能防止出現(xiàn)感染。而白醋洗臉用法是可以幫助我們祛痘，所以我還是建議大家使用白醋洗臉，這樣才能防止出現(xiàn)感染。

　　真正有效的祛斑方法

　　臉的兩側(cè)長(zhǎng)斑，多半因內(nèi)分泌失調(diào)致使，而內(nèi)分泌失調(diào)的問題，則會(huì)加重臉部的色素沉著，這種色斑主要出現(xiàn)在額頭部位和鼻翼兩側(cè)，常出現(xiàn)的部位是嘴唇周圍，呈現(xiàn)大片的淡褐色或黑色斑點(diǎn)。1、檸檬：檸檬內(nèi)含豐富的維生素c，能夠有效淡化斑點(diǎn)，美白肌膚，消除色斑。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。2、胡蘿卜：胡蘿卜被譽(yù)為皮膚食品，能潤(rùn)澤肌膚。

　　另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。3、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。甘薯富含維生素和礦物質(zhì)，能使粗糙的皮膚變得更加美白并且去除皺紋。同時(shí)還含有多種具有美容抗衰老功效的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)在保持皮膚彈性的同時(shí)，有補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)素的作用。如：維生素b1、維生素b2、維生素c等。4、多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物，如：豬皮、豬蹄、軟骨等。5、多吃些富含維生素e的食物，如：香菇、食物油、大豆、芝麻、花椒等。6、多喝些富含鐵質(zhì)的食品。