愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，擁有一個(gè)潔白的肌膚會(huì)讓一個(gè)女性看起來(lái)更加的有魅力和氣質(zhì)，但是在我們的生活中卻有很多女性的肌膚不夠潔白，因此想要通過(guò)一些方法進(jìn)行美白皮膚。美白肌膚可以選擇用白醋和甘油以及水進(jìn)行調(diào)制洗臉，除此之外要多注意防曬，還要多喝水都能起到美白的作用。鎮(zhèn)江兩眉中間一道豎紋會(huì)不會(huì)傷害皮膚？

一.鎮(zhèn)江兩眉中間一道豎紋會(huì)不會(huì)傷害皮膚

1、避免吃以下食物：有些食物含有感光因子，吃下后，人體遇光照會(huì)變黑，形成發(fā)黃、不健康的膚色，因此較好要避免吃香菜、韭菜、胡蘿卜、芹菜等感光食物。同時(shí)，本身顏色就比較深的調(diào)料，如醬油、魚(yú)露、豆瓣醬等也不適宜大量使用，深著色會(huì)積累在細(xì)胞中，進(jìn)一步使得皮膚顏色變黑變黃。

2、豆制品宜多吃巧吃：可以買(mǎi)一個(gè)豆?jié){機(jī)，每天打一些黃豆、黑豆、蕓豆?jié){等飲用，也可以搭配糙米、玄米、薏米、黑米、糯米等粗糧混合打磨，將單一的豆?jié){多元化，在快速補(bǔ)充大豆異黃酮的同時(shí)，吸充分吸收各類(lèi)維生素、礦物質(zhì)，為皮膚的改善夯實(shí)基礎(chǔ)。

3、調(diào)整睡眠質(zhì)量：失眠多夢(mèng)、入睡困難的人睡眠質(zhì)量普遍不高，夜間是人體多項(xiàng)重要器官自我修復(fù)的時(shí)間，夜間睡眠質(zhì)量的降低，會(huì)極大地影響一個(gè)人的身體健康狀況，其中尤以對(duì)肝腎的影響比較為突出。

4、每日都吃vc水果：維生素c是大家心照不宣的美白圣品，日常生活中，多食用橙子、檸檬、櫻桃、葡萄、車(chē)?yán)遄?、黑加侖、西紅柿、枸杞等富含vc的水果和蔬菜，如果嫌麻煩，也可以每天定時(shí)補(bǔ)充vc片，確保每日攝入的vc足量，促進(jìn)皮膚通透美白。

二.怎么樣讓皮膚變白

1、飲食方面應(yīng)避免飲酒，避免食用辛辣刺激性食物以及容易引起過(guò)敏的食物，飲食應(yīng)清淡，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，尤其是富含維生素的食物。

2、激光美白治療之后3天內(nèi)不要使用功能性的化妝品，否則很容易留下色素沉著。

愛(ài)美的女性朋友們?cè)诎状赏尥薜男g(shù)后有條件可以使用醫(yī)用專(zhuān)門(mén)修復(fù)面膜，幫助保濕修復(fù)。愛(ài)美者們?cè)缤淼幕A(chǔ)保濕也不能落下，保濕補(bǔ)水是為了提高皮膚自身修復(fù)能力的必要措施。

三.皮膚怎樣才能變白變細(xì)膩

1.補(bǔ)充膠原蛋白：膠原蛋白是皮膚的主要成分，在皮膚中占72%。膠原蛋白決定了皮膚的水潤(rùn)度、光滑度、緊致度和“皮膚年齡”，建議多吃豬蹄等富含膠原蛋白的食品。

2.定期排汗：要想皮膚變好，良好定期給它排汗，出汗的同時(shí)就把毛孔和皮膚的臟東西排出來(lái)了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態(tài)也變好了。

3.多喝水：有的人不愛(ài)喝水，有的干脆只喝牛奶從不喝水，這樣的人皮膚是不會(huì)好的。人體里面大約有55%到60%由水構(gòu)成，水可以促進(jìn)人體的體內(nèi)循環(huán)，維持體溫恒定，并且促進(jìn)新陳代謝，可見(jiàn)水對(duì)我們有多重要。

4.常敷面膜：除了日常美白、防曬保養(yǎng)外，建議經(jīng)常敷面膜，加強(qiáng)保濕，保濕面膜一星期比較少要做2至3次，讓肌膚飽飽吸收亮白精華，維持水嫩透亮。皮膚越早保養(yǎng)越好，如果等衰老才補(bǔ)救就遲了，道理跟吃燕窩養(yǎng)顏差不多。

以上就是皮膚怎樣才能變白變細(xì)膩的解答，建議大家要選擇正確的方式進(jìn)行美白護(hù)膚，適合自己的才是良好的。

四.皮膚嗮黑了怎么變白

1、白皮膚的女性，一般都是夏天被曬斑，因?yàn)橄募娟?yáng)光太強(qiáng)烈，紫外線太強(qiáng)，又沒(méi)有及時(shí)防曬，所以被曬斑。因此要變白，首先要防曬。

2、防曬其實(shí)很簡(jiǎn)單買(mǎi)一瓶好一點(diǎn)的防曬霜或者再加上一把遮陽(yáng)傘即可。防曬霜在夏季是十分重要的，因?yàn)橄奶熳贤饩€實(shí)在是太強(qiáng)了，而且光有防曬霜是不夠的，還必須準(zhǔn)備一把可以遮陽(yáng)的傘。

3、防曬之后不要得意忘形，因?yàn)榧词褂蟹罆袼谋Ｗo(hù)，皮膚在太陽(yáng)的照射下還是會(huì)形成黑色素，所以我們必須要按時(shí)去角質(zhì)，從而幫助去除黑色素。

4、在日常生活中，除了要攝取維生素之外，還需要攝取其他的成分來(lái)美白，比如說(shuō)果酸。果酸來(lái)自于水果，被廣泛用于化妝品中，其作用是去角質(zhì)。

5、除了果酸還有曲酸，去酸是提取于青霉，曲霉之中的，因?yàn)樗崛∮谡婢校夹g(shù)含量較高，所以并沒(méi)有被完全普及，但是用它來(lái)美白的效果是良好的。

6、蘆薈是自然界中能直接被人們用于護(hù)膚的植物，而且蘆薈的美容作用是極大的，它不僅能美白還能去斑，防曬，保濕，抗衰老，所以皮膚被曬斑了可以涂抹一些蘆薈來(lái)美白。（編輯3001）