使用含有視黃醇的護(hù)膚產(chǎn)品可以減少細(xì)紋和皺紋，但真正的秘訣在于預(yù)防皺紋。

皺紋隨年齡增長(zhǎng)。隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚中的結(jié)構(gòu)會(huì)破裂，皮膚會(huì)失去其形態(tài)。預(yù)防損壞要比修復(fù)損壞容易得多。

在30年代初期，努力控制其他護(hù)膚問題后，我表示看到了衰老的開始跡象。

在某個(gè)時(shí)候，我已經(jīng)受不了了。我拜訪了一位美容師，他以一種我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記的方式向我解釋了護(hù)膚：

護(hù)膚非常簡(jiǎn)單。這不是使用這個(gè)品牌的保濕，或該品牌的品牌遮瑕膏......這是關(guān)于做一些基本的東西很好。在生物學(xué)層面上，每個(gè)人的皮膚都非常相似。這是我從自己的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到的，希望對(duì)您有所幫助。

您的皮膚由3層組成。

保養(yǎng)中間層（真皮）是您比較重要的事情，可以保持皮膚健康和年輕。像小孩一樣，保持真皮清潔，安全并得到支撐。
呵護(hù)皮膚表層，去除形成粉刺的污垢和毒素，并支持新皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，這一點(diǎn)也很重要。
并確保您保養(yǎng)好皮膚的底層，以控制淋巴系統(tǒng)并改善循環(huán)。
中間層-真皮

真皮中有這些鮮為人知的蛋白質(zhì)，稱為膠原蛋白和彈性蛋白。它們?cè)诨瘖y品和美容行業(yè)幾乎沒有受到任何關(guān)注，但它們是保持皮膚年輕外觀的秘密。當(dāng)您學(xué)習(xí)如何支持膠原蛋白的產(chǎn)生并保護(hù)彈性蛋白時(shí)，您會(huì)發(fā)現(xiàn)皺紋，皮膚松弛和細(xì)紋的減少大大減少。

膠原蛋白有點(diǎn)像您皮膚下的螺旋彈簧，賦予膠原蛋白強(qiáng)度和結(jié)構(gòu)。彈性蛋白有點(diǎn)像您的皮膚內(nèi)的橡皮筋，可讓您的皮膚在伸展后迅速恢復(fù)原位。當(dāng)它們分解時(shí)，會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛和皺紋。

您可以按照以下步驟護(hù)理真皮：

每天佩戴防曬霜-紫外線會(huì)破壞膠原蛋白和彈性蛋白，而且很難再生彈性蛋白??！甚至每天要暴露10至15分鐘。
嘗試使用魔幻藥水-使用視黃醇尋找保濕劑，可加快新皮膚細(xì)胞的更新，同時(shí)增加膠原蛋白的產(chǎn)生以減少細(xì)紋和皺紋。嘗試使用精華素，輕盈濃縮的保濕霜，除皺紋，白皙，粉刺或水合作用外，它們的功效尤其重要。
改善血液循環(huán)-運(yùn)動(dòng)和按摩是改善皮膚血液流動(dòng)的好方法，有助于排毒皮膚并促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生。
健康飲食（＆Hydrate！）-我知道，我知道，您之前已經(jīng)聽說過，但是要認(rèn)真！嘗試以下操作：避免吃糖并增加維生素C。過量的糖會(huì)觸發(fā)糖化作用，使膠原蛋白主動(dòng)分解，而長(zhǎng)時(shí)間暴露于維生素C的皮膚比較多可產(chǎn)生八倍的膠原蛋白！并確保您每天喝8杯水-脫水的皮膚更容易起皺。

頂層-表皮

頂層提供了針對(duì)外界的保護(hù)。顯然，如果健康，美麗的皮膚是您的目標(biāo)，那么重要的是要照顧好表皮，避免粉刺，皮膚干燥和其他問題。

這是您可以為表皮做的事情：

每隔整天去角質(zhì)-去除皮膚表層的死皮細(xì)胞，并讓新的，更新鮮的細(xì)胞在其位置生長(zhǎng)。用純蜂蜜輕輕擦洗干凈的臉，然后用溫水沖洗。
漂洗你的臉-這個(gè)世界上有兩種類型的人：那些在睡覺前洗臉的人和那些沒有洗臉的人...考慮一整天要轉(zhuǎn)移到枕套上并睡在床上的污垢和毒素的價(jià)值（希望有7-9個(gè)小時(shí)）！睡前洗臉。即使您累了，也要嘗試讓枕頭清潔面部！
底層-皮下

皮膚的“皮下”層是脂肪，血管和淋巴系統(tǒng)的所在地。如果您的淋巴系統(tǒng)無法正常運(yùn)作，您會(huì)看到毒素的堆積，以及這種堆積在諸如痤瘡，過早衰老和失去彈性等皮膚問題中的作用。

淋巴系統(tǒng)缺乏天然的“泵”（就像您的心臟是心血管系統(tǒng)的“泵”），因此它依賴于您為循環(huán)提供能量。

這是您可以為皮下注射做的事情：

進(jìn)行淋巴排毒按摩-這種按摩利用淋巴系統(tǒng)的自然途徑將毒素從系統(tǒng)中“抽出”，減少積液和浮腫。
每天進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)-除了作為一種“泵送” yoru淋巴系統(tǒng)的好方法之外，運(yùn)動(dòng)還可以使皮膚健康，煥發(fā)活力，擺脫死皮細(xì)胞，改善情緒，減輕壓力并排出毒素。
護(hù)膚技巧：

補(bǔ)充膠原蛋白-嘗試水解膠原蛋白，口服可增加皮膚膠原蛋白的產(chǎn)生。
使用正確的防曬霜-錯(cuò)誤的防曬霜可能會(huì)堵塞毛孔并導(dǎo)致毛孔破裂，尋找非粉刺，無香料，廣譜，SPF 30+的防曬霜。
嘗試面部滾動(dòng)-我從亞馬遜以不到20美元的價(jià)格購(gòu)買了一個(gè)玉石滾軸 進(jìn)行淋巴排毒按摩，改善我的血液循環(huán)和膠原蛋白的產(chǎn)生。
嘗試微針 -在美容師的辦公室進(jìn)行，可以打開表皮，并允許高功率的精華液和保濕劑滲透到真皮中。
比較重要的是，嘗試在日常美容中找到一些平靜。

知道自己在做比較重要的事情。知道不完好的皮膚是可以的。