吃什么蔬菜祛斑有效快有效的祛斑食物非常好種：西紅柿西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　吃什么蔬菜能祛斑美白

　　香蕉皮去斑把香蕉皮的外皮剝掉，然后慢慢地涂抹在臉上，等到完全0分鐘左右，臉上的香蕉皮都掉下來(lái)了以后，用溫水洗干凈臉，再涂抹一層護(hù)膚霜，等到20分鐘以后，用手輕輕按摩一下，臉上的香蕉皮就會(huì)變得非常的白凈透明，這樣不僅能夠有效去除斑點(diǎn)，還能起到美白淡斑的作用。

　　含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。西紅柿西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　吃什么蔬菜祛斑有效快

　　每天用完全杯西紅柿汁加微量魚(yú)肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，完全5~ 20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效?？梢缘娌可?，抑制黑色素沉淀，很適合于臉上長(zhǎng)斑的女性朋友。

　　蜂蜜檸檬面膜：檸檬汁加水稀釋?zhuān)咳赵缤砀饕淮巍?0分鐘后用溫水洗凈。此面膜有減少皺紋、增加皮膚彈性之功效。做法：檸檬加水，加鹽一起沖泡，待冬季干后加蜂蜜飲用，每日一次。

　　吃什么蔬菜可以美容養(yǎng)顏祛斑的

　　吃什么蔬菜可以美容養(yǎng)顏祛斑的話題，我們只要選擇含有維生素c豐富的蔬菜，每天吃的蔬菜中就有豐富的維生素c，例如菠菜、草莓、西紅柿、獼猴桃。

　　黃瓜、土豆、西紅柿、黃瓜、草莓、蘋(píng)果等等，都是含有豐富的維生素c的食物，經(jīng)常吃這些食物，不僅可以美容養(yǎng)顏，而且能夠起到抗衰老和防止老化的作用。