38歲的女人長斑，比較主要的原因在于內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)激素分泌失常，引發(fā)斑。女人長斑要從根源入手，從調(diào)理內(nèi)分泌入手。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是防止斑的核心，所以從飲食入手，才能真正祛除斑。調(diào)理內(nèi)分泌，保持愉快心情，有助于防止斑的產(chǎn)生。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。盡量避免暴曬，避免紫外線的長時間照射，防止斑的產(chǎn)生。保持精神愉快，睡眠充足，多運動，但要注意勞逸結(jié)合。女人長斑要從根源入手，從調(diào)理內(nèi)分泌入手。保持精神愉快，睡眠充足，多運動。

　　臉上有斑是什么原因造成

　　但要注意勞逸結(jié)合。女人長斑要從根源入手，從調(diào)理內(nèi)分泌入手。女人長斑要從根源入手，從調(diào)理內(nèi)分泌入手。保持精神愉快，睡眠充足，多運動，但要注意勞逸結(jié)合。女人長斑要從根源入手，從調(diào)理內(nèi)分泌入手。保持精神愉快，睡眠充足，多運動，但要注意勞逸結(jié)合。

　　臉上長斑怎么化妝比較安全有效呢

　　在化妝的時候一定要先遮住自己的臉，讓它充分暴露。那么臉上長斑怎么化妝比較安全有效呢?下面我們看看西安無憂的介紹。臉上長斑怎么化妝可以試試化妝的方法，不同的膚質(zhì)，對應(yīng)的化妝方式都有所不同。但是并不是說只有長斑的皮膚才需要使用化妝品，還要注意平時的飲食，只要保持愉悅的心情，才能讓自己的情緒更加的健康，也就能更好地保證我們的化妝美容的效果。另外我們平時就應(yīng)該注意一下不要熬夜，注意睡眠充足，這樣才能使自己的肌膚變得更加的水嫩紅潤。平時注意多喝水，不要太夜晚，一定要多吃美容養(yǎng)顏的食物，多吃一些水產(chǎn)園的水產(chǎn)，如魚、西紅柿等。另外我們平時就應(yīng)該注意休息。

　　保證平時多喝水，不要太夜晚，一定要多吃美容養(yǎng)顏的食物，多吃一些水產(chǎn)園的水產(chǎn)，像西紅柿、櫻桃、菠菜、菠菜、黑木耳、黑芝麻等。另外我們平時就應(yīng)該注意休息，保證。平時多喝水，不要太夜晚，一定。平時多喝水，不要太夜晚。這樣不僅能幫助臉部去皺，而且有助于臉部的美。因素，還可以看一下其他。如果是眼袋，可以用這個方法。1、用茶葉水(熱的) 涂在痘印處。2、每天早晨用溫水洗臉，里面加一些白醋。3、多喝水(每天至少8杯) 。