不是所有感覺不好的女性都需要做縮陰手術(shù)的，有些是通過練習(xí)可以改善的，那是不需要手術(shù)的。而那些陰道在放松狀態(tài)和收縮狀態(tài)兩種情況下陰道壓力的測量數(shù)值低已經(jīng)有手術(shù)指征（陰道壓力測定儀可以測量出陰道在放松狀態(tài)和收縮狀態(tài)兩種情況下的陰道壓力），鍛煉已經(jīng)沒有辦法解決問題的，手術(shù)治療可以列到日程表里了！邢臺(tái)肛提肌縫縮陰用哪種方法作用比較持久？

陰道松弛是一個(gè)很惱火的問題，因?yàn)樗鼤?huì)影響夫妻間的性福生活。很多朋友發(fā)現(xiàn)自己陰道松弛后就盲目的買縮陰產(chǎn)品，也不管縮陰產(chǎn)品好不好。好的縮陰產(chǎn)品可能有一點(diǎn)果，但沒有手術(shù)和運(yùn)動(dòng)來得明X，下面我們就來具體了解用縮陰的幾種方法。

其實(shí)了解的人都知道，縮陰運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持，因此鍛煉的同時(shí)切勿貽誤較好縮陰時(shí)間，當(dāng)然好用的縮陰產(chǎn)品也是少不了的，如果將兩者相互配合勢必可以達(dá)到事半功倍的縮陰效果，而很多成功縮陰的女性已經(jīng)證明了這一點(diǎn)，為了有效的恢復(fù)陰道緊致。以下附上如何鍛煉能縮陰方法。

肛提肌縫縮陰運(yùn)動(dòng)方法：

女人如何縮陰的鍛煉方法1、提臀運(yùn)動(dòng)。在大便的時(shí)候要抓準(zhǔn)時(shí)間，在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時(shí)間，同時(shí)向上提肛。這樣堅(jiān)持一段時(shí)候可以很好地縮陰。

一.邢臺(tái)肛提肌縫縮陰用哪種方法作用比較持久

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二.女性健康縮陰的常用方法是什么

2、牛油果

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加陰道組織彈性;內(nèi)含的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能有效防止陰道受損，維生素E則有助于陰道壁光纖的再生。（編輯3001）