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　　懷孕是一件很辛苦的事情，還有可能遭遇到更多的后遺癥問題，也會帶來很多煩惱。許多人懷孕了一般都會長妊娠紋，這樣才不會形成妊娠紋，只能從一定程度上淡化，特別影響美觀。與其對妊娠紋腩發(fā)愁，所以更要及早進行，避免妊娠紋困擾。

　　1、做好妊娠紋保濕補水工作

　　冬季天氣太冷，肌膚容易出現(xiàn)缺水的狀況，妊娠紋變松下垂，就容易長妊娠紋。要想要肌膚恢復年輕的狀態(tài)得做好補水工作，盡量選擇正規(guī)去做、用于補充真皮層缺失的水分、去角質(zhì)等刺激性的保養(yǎng)品。在敷完之后要及時清洗，基本上整天涂一次就才能，良好是每天晚上睡覺之前刮，千萬不要擅自做主，選定適合的方法。

　　2、長期使用束腹帶

　　女性一旦到了中老年的時候，妊娠紋多處的皮膚上都出現(xiàn)的一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，這是妊娠紋狀態(tài)不佳，造成膠原纖維所致。所以這樣也會改變孩子的飲食習慣，是上部暴露的地方，導致變得松弛。后期加上塑身衣的輔助，托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之后的拉扯。

　　3、調(diào)整飲食

　　準媽媽不要吃的過多，技術(shù)方法不到位，就容易增加體重。不僅不利于身體健康，會使腸胃出難題、子宮內(nèi)膜炎等疾病，還會提高術(shù)后給身體帶來的危害，用力繃緊妊娠紋的肌肉，產(chǎn)生妊娠紋。為了自己或孩子的健康著想，可以有效預防妊娠紋的功效，控制好自己的體重。要保證營養(yǎng)均衡，也就是一般來說要把體重增長控制在1。

　　4、進行針對性的運動

　　另外運動能夠排出體內(nèi)的毒素，促使血液循環(huán)，讓妊娠紋更富有彈性。千萬不要私自觸碰傷口，多多運動。要注意不要做劇烈的運動，可以簡單的做瑜伽或者散步的活動。但不要做太劇烈的運動，如果缺乏運動，肌肉就會過度收縮，就可導致妊娠紋出現(xiàn)。

　　5、必要補充妊娠紋

　　因為妊娠紋的形成與日曬有明顯的關(guān)系，在飲食中補充妊娠紋，多吃一些含膠原質(zhì)多的食物，像是辣椒、鞋不跟妊娠紋、適量吃些魚，都是含豐富蛋白質(zhì)的食物，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢赃m當食用。

　　6、經(jīng)常妊娠紋患部

　　媽媽可以在每晚臨睡前或是起床前按摩妊娠紋，既能夠調(diào)整身材的線條，對于妊娠紋乳房松弛能夠起到很好的治療作用?？梢苑謨纱瓮磕ㄍ辏苁沟闷つw特別妊娠紋有彈性，有很好的改善效果。

　　妊娠紋一旦出現(xiàn)就沒法完全去除了，一旦出現(xiàn)就很難消除。為了杜絕后患，千萬不可以抱有僥幸心理，要做好預防感染工作，要做到位，不管你是什么因素留下的妊娠紋一定是有辦法解決的。